下班之后，请记得清空你的情绪垃圾箱

下班之后，请记得清空你的情绪垃圾箱

下班之后如何成长，是很多人关心的问题。
很多职场人除了上班之外，下班之后往往还有一两份兼职，这样一天可以挣多份钱，想法很好，可惜钱包鼓起来的同时压力也变大，很难有休息的时间。
现在的人主要的压力，都来自于工作。
一个休息不好的人，是很难谈及开心的。
其实在你情绪不好，压力太大的时候，就不要一味的强迫自己学习或者做兼职，不如放空一下情绪垃圾箱，给自己的大脑做做spa。
在疲惫的时候，我们可以出去旅游，或者健身，看书，总之不要想工作上面的事情，放空一下大脑，做点自己想做的事情，这些都是在放松。
我从去年开始兼职写自媒体文章，每天写很多，虽说我挺喜欢写文章的，但是这种高频率的输出，时间长了，也让人感觉很辛苦。
尤其在脑袋木木的时候，用词最为匮乏，那个时候真的很痛苦。
在年初的时候，我出去旅行了一趟。
旅行之前，我把手上的工作全部安排好，该写的文章统统都提前写好了。
旅行的过程中，我几乎没有想工作上面的事情，只是每天吃吃，逛逛，买买。
在那段时间，我的身体好像又重新充满了能量，一种新鲜刺激的感觉又充满了我的大脑，我感觉整个人活力十足，脑筋转的也比平常快。
在旅行的过程中，有一些新的灵感蹦出来，这些灵感可能是我以前查阅过的资料，在心里留下了印象，但是平常太忙了，一直没有时间做深度思考，倒是大脑放空的时候，这些灵感自动蹦了出来。
回来之后，我的行文风格渐渐发生了变化，加入了一些新鲜的元素进去。
大脑不是永动机，它也需要休息。
我给自己定了一个规矩，一年至少要出去旅行一趟，在很累的时候，我会这样安慰自己：没关系的，回头出去旅游一趟吧。
抱着这种想法工作，那种大脑疲惫的不愉快感被冲淡了很多。
所以人一定要懂得放空自己，不要让神经绷的太紧了。
如何放空自己，每个人的做法不一样，我的同事梅哥选择健身。
我对梅哥印象最深的，就是他胸前的两坨胸肌。
他除了必要的社交之外，平常基本上都泡在健身房里，以前的同事说梅哥以前也是个死肥宅。
下班之后躺在沙发上吃薯条，刷手机那种。
后来生病住院之后，他发现自己的身体素质太差了，而且最主要的是他的意志力变得很薄弱，注意力也不能集中，所以他为了突破自己，就去公司附近的健身房报了名，没想到一练就是四年，从死肥宅变成了肌肉男，活生生的把自己蜕变成了男神。
哪怕我们不到健身房去，我们也可以自己在家锻炼，按着视频里面的锻炼0到40分钟.可以唤醒全身的能量。
不要觉得自己做不到，只要坚持了，一定可以做到。当你养成了一种习惯，你身上的每块肌肉，都会驱动着你继续做下去。
我还有朋友喜欢看书，他的案头总会放着几本书，有专业的，也有娱乐性的。
精神好的时候就看专业书，一天读个十几二十页，半个月就可以读完一本专业书。
精神不好的时候，就看看搞笑的娱乐小说，然后再进入梦乡。
每个人的性格喜好不同，放松自己的方式也不相同，但是一定要到一种方式来清空自己的情绪垃圾箱，然后用更饱满的精神状态，投入到工作和学习当中去。 相关阅读 下班之后的你该如何利用时间 下班时间怎么过，决定了你的生活质量 下班后还需要谈论工作么？ 下班时间应不应该回复老板？ 下班之后的五小时，决定了你的未来 职场故事：下班后的碎片化时光你是怎么度过的？ “我工作5年，还不敢比领导先下班” “傍晚经济”兴起：早下班催生出的新消费形态 下班前6件事，员工必做 下班前10分钟该怎么过？