监控室职业病预防常识

随着电脑的普及，电脑操作者常抱怨脖子和肩膀疼痛，眼睛疲劳，肩膀发麻这些就是电脑职业病的常见症状。那么，监控室职业病预防常识是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

监控室职业病预防常识：

１、眼睛疲劳

由于监控室属于一个相对比较封闭，气流排放都得不到好的及时治理，又长时间紧盯电脑，都极易让眼睛感到疲劳，视力模糊。所以在工作的时候，适时的停下几分钟做做眼操，多瞭望远处的风景，让眼睛适时的休息休息。

２、静脉曲张

长时间的久坐不动，不利于血液循环，容易造成四肢的麻木和起身时的晕眩感。适时的起身动动，休息的时间里多安排一些运动或是健身，这样对身体会有所帮助。

３、颈椎病

长时间维持一个姿势，给颈椎和腰椎一定的压迫疲劳，所以多做脖子的转动和腰部的扭动，帮助减轻颈椎和腰部的酸痛感。

４、皮肤干燥

在封闭和空调下长时间的呆着，又长时间使用电脑，本身干燥的环境又加上电脑的辐射，很容易让皮肤失去水分，干燥暗黄。多喝水做好皮肤的基本护理，在电脑前放一两个盆景，以缓解的水分流失。

５、腰椎病

要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部。

６、尾骨受伤

平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

７、肌肉酸痛

医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。

以上就是小编为您提供了关于监控室职业病预防常识的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧！