经常使用电脑和接触到鼠标，手部接触桌面以及手腕收到过度的摩擦，长时间的手腕姿势不正确，最容易得鼠标手。那么，白领易得鼠标手吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领工作者因为每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，这些症状都是“鼠标手”。据相关调查，女性是鼠标手的最大受害者，其发病几率比男性高倍，其中以0岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合征。

如何告别鼠标手

1、正确的使用鼠标和键盘

由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系，所以鼠标手怎么办的问题应养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。不仅选择适合自己的工学的键盘鼠标，而且要保持正确的坐姿，避免长时间操作鼠标键盘，每隔两小时要注意休息并。长期坚持对避免鼠标手发展，改善缓解症状有不错的效果。

2、多做鼠标手预防操

鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果，是鼠标手的重要组成部分。包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。具体操作方法步骤和方法可以咨询专业医生。

、运动疗法鼠标手

作为鼠标手常见的方法，为缓解打字疲劳，促进手部血液循环，可以用力展开双手五个手指，每次持续20秒连续做次；也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每只手指做10秒，然后换了另外一只手。

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