司机得了肩周炎该怎么办
因为职业司机开车时由于长时间保持一种姿势,很容易患上肩周炎,症状是肩部疼痛及运动障碍。那么,司机得了肩周炎该怎么办那?就让的小编和你一起去了解一下吧!
司机得了肩周炎要做到以下几点:
1、肩周炎是怕受凉,累到的。尤其睡觉时候,记得用被子把肩膀处盖严实了。肩膀处受风、受潮、受凉,都会引起肩周炎复发。睡一宿起来,肩膀变得沉痛,抬不起来了,就是受凉引起。
2、得了肩周炎的朋友,平常没事了,自己反复做向上举起的这个动作,尽可能让肩周炎的这个胳膊向上伸展,把肩膀处的韧带拉开。开始时候,很痛,抬不起来,逐渐一点点坚持。
3、肩周炎不好一下次除根的。平常不痛的时候,不耽误行动,也就是动到这个肩周炎的地方,感觉不那么顺畅。但是疼痛起来,又涨又难受。所以,平常可以自己贴膏药,连续贴几贴。
4、当肩周炎病症犯病的时候,去中医处寻针灸,让针灸的大夫给肩周附近的位置扎针,三次左右,肩周炎明显减轻疼痛。这期间,自己在家里睡觉时候,可以用衣物把肩周炎的这个胳膊吊起来睡觉。
5、早晚睡觉的时候,躺在床上。用没病的那只手,给自己肩周炎的地方使劲揉捏,用上力气。觉得疼痛的话,先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏,活动热了,再重点揉捏肩周炎处。每天做这个,几个月下来,肩周炎基本就不犯病了。
6、如果肩周炎的引发是由于长久不运动,造成的韧带结构粘连的话,可以借助旁边的人,拽住自己的肩周炎胳膊,使劲儿拉拽,让外力把粘连处拉开就行了。不过这个是有点疼的过程。
以上就是小编为您提供了关于司机得了肩周炎该怎么办的解答,真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于司机职业病,司机该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧!
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留言与评论(共有 16 条评论) |
本站网友 鼎足而立 | 27分钟前 发表 |
用上力气 | |
本站网友 xinai | 9分钟前 发表 |
如果肩周炎的引发是由于长久不运动 | |
本站网友 贵州纳雍 | 14分钟前 发表 |
早晚睡觉的时候 | |
本站网友 孕妇怀男孩的睡觉特征 | 27分钟前 发表 |
6 | |
本站网友 罗永浩手机 | 16分钟前 发表 |
先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏 | |
本站网友 小排量摩托车 | 19分钟前 发表 |
那么 | |
本站网友 杭州高新 | 26分钟前 发表 |
记得用被子把肩膀处盖严实了 | |
本站网友 河南工业贸易学院 | 15分钟前 发表 |
去中医处寻针灸 | |
本站网友 北京若雯宠物美容学校 | 14分钟前 发表 |
3 | |
本站网友 小海 | 28分钟前 发表 |
不过这个是有点疼的过程 | |
本站网友 msicuu2 | 4分钟前 发表 |
把肩膀处的韧带拉开 | |
本站网友 溯源网站 | 28分钟前 发表 |
可以用衣物把肩周炎的这个胳膊吊起来睡觉 | |
本站网友 农行怎么贷款 | 14分钟前 发表 |
感觉不那么顺畅 | |
本站网友 国家外经贸部 | 0秒前 发表 |
再重点揉捏肩周炎处 | |
本站网友 三台租房信息 | 19分钟前 发表 |
自己在家里睡觉时候 |