白领易得键盘腕吗

键盘腕多是腕管综合征的一个体现，是指由于多种原因导致的手腕中的一根神经受压，使其支配的相应部位不能很好的运作。那么，白领易得键盘腕吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领一族长时间运用鼠标键盘不让手指歇息，正午趴在作业桌上歇息，不良姿态致使手腕周围神经损害或受压榨，使神经传导被阻断，然后形成手掌的感受与运动发生障碍。所以，白领及易得键盘腕病症。

预防电脑引起的「键盘腕」：

使用计算机时由于频繁反复长时间手腕悬空，高速、单一和重复敲击键盘，肢体处于强迫姿态，很容易出现键盘腕。保持良好的操作习惯是避免键盘腕的最佳方法。

键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害；手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压；上臂和前身夹角保持45度，此时身体和鼠标的距离比较合适，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；确保使用鼠标时手腕伸直，坐姿挺直并最好使用优质背垫，双脚应平放地面或脚垫上。显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中。选择适合自己的电脑桌椅以及键鼠套装也很重要。

轻度键盘腕的方法：

（1）保守

药物：非甾体抗炎药如布洛芬、扶他林等；腕关节石膏固定；腕管糖皮质激素注射；超声波等。

（2）日常防范

注意休息，同时患手应避免劳累、提重物，避免手及腕部过度活动，睡觉时患手要垫高，防止手腕部受压；腕部注意保暖，避免受凉；工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动。

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