焦虑症是一种精神疾病，如同其他精神疾病的，主要包括药物、物理、心理等多种方法。焦虑症是一种比较难治的精神疾病，一方面是疗效不是很好，另一方面是很容易复发，综合疗法相比单纯疗法来说，疗效有很大的改观。今天小编就来为大家讲讲这方面的职场心态小知识-焦虑症的方法都有哪些，希望对大家能够有所帮助。

焦虑症的主要方法包括：

1、药物：对于焦虑症状不是很严重，对生活学习工作影响不大的患者，可以不用考虑药物。不过比较严重的还是药物的，主要服用新一代的抗焦虑药物。的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。

2、物理：对于焦虑症，比较常见的物理疗法有：生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用，且没有依赖性，但是起不到控制症状的疗效，充其量只能作为药物的辅助手段。

、心理：通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于焦虑症的主要是以心理为主，也可以适当配合药物进行综合。

4、自我：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。这时，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

以上就是小编为大家介绍的焦虑症的方法都有哪些，还想了解更多相关职场常见心理疾病与预防的朋友，继续关注我们吧。

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