鼠标手可以通过食疗预防,不知道你就out了
互联网,互联网+时代新型病“鼠标手”更多见于女性,女性“鼠标手”的发病率是男性的倍,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。不过鼠标手也可以通过食疗调养哦,具体应该怎么做?应该吃什么呢?小编请教了相关专家,下边跟大家详细的谈谈。
专家:预防鼠标手要多吃黄花菜
中医认为黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,清利湿热等功效;黄花菜因含有冬碱等成分,又具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,因此有“健脑菜”之称;专家认为,电脑一族大多缺铁,因而变成了不苟言笑的“电脑脸”。所以,要想“电脑脸”、“鼠标手”,必须补铁。人们都知道菠菜富含铁,其实,黄花菜中所含的铁是菠菜中的几十倍。所以,黄花菜成为网虫们的必吃食物也就不足为奇了。
预防“鼠标手”,除了黄花菜,日常还有哪些饮食宜吃呢?
1、 宜吃富含维生素B1的食物
腰果中富含维生素B1,具有营养神经,促进神经纤维的分化,预防神经损伤的作用,还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天150-260克为宜。
2、 宜吃活血的食物
油菜具有活血化瘀的作用,可以缓解受压的神经部位局部血液的循环,提供氧分。每天180-00克为宜,清炒吃营养更容易吸收。
、 宜吃富含优质蛋白的食物
牛奶富含优质蛋白营养物质和多种必需的矿物质元素,可以促进组织的生长,提高免疫力。每天50-500毫升为宜,不宜空腹饮用。
预防“鼠标手”忌吃的食物
1、 忌吃油腻的食物
含有大量油脂的食物容易滋生细菌,引起感染,导致免疫力下降。
2、 忌吃霉变的食物
霉变的食物容易滋养多种易分泌毒素的的细菌,对神经有破坏损伤的作用。
、 忌吃辛辣刺激的食物
辣椒具有强裂的刺激性,容易刺激损伤被压迫的正中神经以及血管,导致神经损伤。
小编提醒:为克服常用电脑者在人际交往中产生的心理障碍以及身体上的损害,食物仅仅是其中的一部分,网虫们应该特别注意:一是使用电脑期间要注意丰富自己的日常生活,注意自我心理调整,二是学会处理好复杂的人际关系,勿将与电脑交流的准则引入人际交往中,三是要注意身体上的锻炼。更多关于鼠标手生活常识请关注常识频道。
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预防“鼠标手” | |
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要想“电脑脸” | |
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不过鼠标手也可以通过食疗调养哦 | |
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专家:预防鼠标手要多吃黄花菜 中医认为黄花菜性平 | |
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忌吃霉变的食物 霉变的食物容易滋养多种易分泌毒素的的细菌 | |
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每天50-500毫升为宜 | |
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可以缓解受压的神经部位局部血液的循环 | |
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因此有“健脑菜”之称;专家认为 | |
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专家:预防鼠标手要多吃黄花菜 中医认为黄花菜性平 | |
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腕部正中神经容易受到压迫 |