睡眠不足
无
2024-10-23 17:26:41求职技巧17
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了,就像欠了债,你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响,不少研究发现,一般人如果二三天没睡好,他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到,如果每天少睡1个或半个小时,那长期累积下来的"睡债"
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了,就像欠了债,你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响,不少研究发现,一般人如果二三天没睡好,他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到,如果每天少睡1个或半个小时,那长期累积下来的"睡债"对一个人会有很大影响。
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女人睡眠不足有哪些症状呢?
晚睡或是睡觉的时间少,都会导致睡眠不足。那么睡眠不足有哪些症状呢?今天小编来分享给大家。 1、脸色黯沉,脸上惊现小斑点 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后,还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢,白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且,电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。 2、脸色黯沉,脸上惊现小
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女性朋友要谨防哪些心理疾病?
心理疾病有时不比身体疾病对人正常生活的影响小,从心理角度看,凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为,都是心理疾病的征兆。女性朋友心理承受能力差,较男性更容易患上心理疾病,本下面带大家了解下常见的女性心理疾病有哪几种。 常见的女性心理疾病,主要有以下几种: 1、癔病 癔病也称歇斯底里,大多由强烈的精神刺激,心理受到伤害导致大脑失调,呈现出心理变态。患有癔病的女性表
留言与评论(共有 8 条评论) |
本站网友 弹珠警察2 | 26分钟前 发表 |
均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足 | |
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一般人如果二三天没睡好 | |
本站网友 一鼓作气再而衰三而竭翻译 | 29分钟前 发表 |
专家认为充足的睡眠 | |
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免疫功能会失调 | |
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一般人如果二三天没睡好 | |
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就像欠了债 | |
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睡眠不足会带来许多身心的伤害 |