文章描述： 所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。长久下去，就容易造成鼠标手，那么，鼠标手有哪些特点呢？ 1 、鼠标手的症状主要表现为：手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴
所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法，用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。长久下去，就容易造成鼠标手，那么，鼠标手有哪些特点呢？
1 、鼠标手的症状主要表现为：手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
2、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
、手部刺痛，麻木，冷。
4、手握东西无力，握紧疼痛。
5、手动作不灵活，各部位协同工作能力降低。
6、以上手部症状在夜间加剧，睡觉时候更甚，时常会因疼痛从梦中惊醒。
7、手部疼痛甚至可蔓延到胳膊、肩膀、脖子及上背。
最后，友情提醒，我们可以通过做做腕部操来防治鼠标手，具体做法： 双脚分开与肩同宽，用力向后甩双手100次；按顺时针和逆时针转动手腕25次；双手持球如网球，或持手掌可握住的物品如水果等，上下翻动手腕各20次；舒展身体答部位时，用力展开双手手指，停留20~0秒，做2~次；双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次；右手背后，从肩上用左手去勾；左手背后，从肩上用右手去勾，保持0秒。 养成定时休息的好习惯 养成良好的用于习惯，如连续使用鼠标半小时左右，就要停下来，做一些握拳、手指用力张开等动作，可以大大降低“鼠标手”的患病几率。同时，不要使用腕力移动鼠标，而尽量靠臂力，从而减少手腕用力。
另外，长期看电脑，不仅会鼠标手，还会影响颈椎，因此，预防和缓解颈椎不适，一台质量可靠的颈椎仪非常有必要哦。
稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎阅读这部分办公室安全小知识。
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