欢迎您访问人才招聘信息
您现在的位置是:首页 > 求职技巧 > 

什么是玻璃胃

2024-12-23 12:09:50
随着生活节奏的加快,很多上班的年轻人由于工作繁忙,在饮食上极不规律,常常是饿了就吃,或者是有时间才想起来吃,一吃吃很多。这样不规律的饮食习惯更加深了患胃病的几率。于是出现了玻璃胃的称谓,那么,什么是玻璃胃呢? 玻璃胃,是指人的胃如果暴饮暴食或是吃错东西,他的胃就会疼痛难忍,此叫玻璃胃。 一、原因 现代人生活压力和生活节奏越来越快,导致人们的饮食越来越没有规律,胃也

什么是玻璃胃

随着生活节奏的加快,很多上班的年轻人由于工作繁忙,在饮食上极不规律,常常是饿了就吃,或者是有时间才想起来吃,一吃吃很多。这样不规律的饮食习惯更加深了患胃病的几率。于是出现了玻璃胃的称谓,那么,什么是玻璃胃呢?

玻璃胃,是指人的胃如果暴饮暴食或是吃错东西,他的胃就会疼痛难忍,此叫玻璃胃。

一、原因

现代人生活压力和生活节奏越来越快,导致人们的饮食越来越没有规律,胃也就越来越弱,对肠胃产生慢性损害,导致胃动力不足。成了“玻璃胃”,不堪一击。

造成现代人“玻璃胃”的主要原因是不按时饮食和不合理饮食。胃是有正常的生理节律的,吃完饭要排空,隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响,吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律,就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱,这样除了打乱胃的生理节奏,还可能会引发急性肠胃炎。

二、症状

1、胃动力不足。

2、胃疼。

、没有胃口。

三、预防

1、不要暴饮暴食。

2、尽量按时就餐。

、注意休息。

饮食要注意时间,两餐之间要有间隔,除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长,其余的时候隔4~5个小时就可以。建议在食品方面,要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了,可以自己根据实际情况调节。

四、养护

1、饮食

吃“热食”,保“胃气”

对于胃病患者来说,饮食是调理的关键。通常,“玻璃胃”患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。胃病患者不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食,戒烟禁酒。服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。吃“热食”才能保护“胃气”,胃病患者的早餐一定要吃热食。

早餐还必须富含水分和营养。因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,改变一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及对牛奶、豆浆中营养素的利用率。还需吃一点水果和蔬菜,是为了补充水溶性维生素和纤维素,还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质,属碱性食物,可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。

2、保暖

秋冬季节 胃部保暖很重要

在秋冬、冬春相交之季,气温骤变,呈现明显的季节特征,同时春、秋季患者胃酸量和酸度增高,这是胃病发病率增高的主要原因。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖。及时添加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

、静养

音乐疗法 根治神经性胃病

人的情绪、心态与胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。有一些慢性胃病的患者,患病前就有神经衰弱,长期失眠、焦虑、忧郁,或由于过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等。导致植物神经机能失调,导致胃部血管痉挛性收缩,胃黏膜营养不良,胃腺分泌异常等,长期失调则发生慢性胃病。有胃病的人要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

在感觉胃病有可能要发作前,静心休养不失为一剂良方。一旦胃病发作,注意劳逸结合,防止过度疲劳也是帮助胃病康复的关键。而轻快的音乐使人舒适、愉悦、安宁;雄健有节奏感的音乐,则使人精神振奋,心情舒畅。正常细胞的生长、繁殖及内脏、大脑活动都有特定的振动节律。

4、运动

运动起来 增强你的消化系统

运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,从而对胃肠道起到较好的作用,改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道黏膜的防御机制,尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

对有肠胃病的来说,作为有效的辅助疗法,胃病患者可以参加的运动包括:气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。每天最好坚持运动20至40分钟。

以上就是为您整理的什么是玻璃胃的知识,希望给久坐办公室的您一个提醒,工作固然重要,饮食也要规则才可以哦。同时,久坐办公室,您还要记得保护下您的腰椎,买个腰靠非常必要哦。

稍后,我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法,欢迎关注更多办公室安全小知识


感谢您对人才招聘信息的认可,转载请说明来源于"人才招聘信息

本文地址:http://jobyc.com/qiuzhijiqiao/14951.html

相关标签:无
上传时间: 2024-11-14 10:00:56
留言与评论(共有 20 条评论)
本站网友 中国人保车险官网
30分钟前 发表
常常是饿了就吃
本站网友 遂宁租房
19分钟前 发表
焦虑
本站网友 海风藤的功效与作用
26分钟前 发表
避免紧张
本站网友 祛斑产品排行榜10强
28分钟前 发表
随着生活节奏的加快
本站网友 汽车智能管家
22分钟前 发表
预防 1
本站网友 祛豆印
25分钟前 发表
久坐办公室
本站网友 鹅城
22分钟前 发表
繁殖及内脏
本站网友 合肥合租房
9分钟前 发表
运动 运动起来 增强你的消化系统 运动对增强消化系统功能有很好的作用
本站网友 bosi
3分钟前 发表
静心休养不失为一剂良方
本站网友 见忍法师
5分钟前 发表
慢跑
本站网友 江淮sii
6分钟前 发表
过黏的食物
本站网友 大宝眼袋霜价格
24分钟前 发表
注意休息
本站网友 喀左在线
28分钟前 发表
本站网友 虎门万福医院
19分钟前 发表
还可能会引发急性肠胃炎
本站网友 世界之光
30分钟前 发表
运动还可以增加呼吸的深度与频率
本站网友 冬天怎么健康减肥
28分钟前 发表
吃完饭要排空
本站网友 加息的影响
23分钟前 发表
戒烟禁酒
本站网友 95色吧
21分钟前 发表
从而对胃肠道起到较好的作用
本站网友 近视矫正
20分钟前 发表
这样除了打乱胃的生理节奏