想要工作生活两不误,帮你到平衡
想要工作生活两不误,帮你到平衡
工作太忙,每天都在埋头苦干,生活里除了工作还是工作。周末和淘一起喝茶聊天,发现自己完全插不进话题了。在努力工作的时候竟然错过了这么事情。又害怕过于关注工作以外的事影响到工作。工作和生活完全是可以共存的,就看你怎么做。以下几种办法帮你到平衡点。
1.做最优选择,知道何时接受何时拒绝。
即使你很有能力,能做很多事,但也不能同时做所有事。每次有新事情出现,要学会先问自己,“这对我来说,仅仅是一个还不错的选择呢,还是最优的选择呢?”不管工作还是感情,你接受越多还不错的选择,就会越少做出最优的选择。
2.分清哪些是真正的紧急情况。
你迫切要解决的事可能并不是当务之急。有些看似刻不容缓、性命攸关的事,其实只是因为你内心焦躁不安所以才有这样的错觉。在这里,推荐一种“三项清单”的方法:一项清单是列出刻不容缓的紧急情况;一项是列出需要优先解决的事情;另外的一项就是列出其他待办事项。你会发现,第三项的条目其实是最多的。
.“电量充足”会事半功倍。
很多列在第三项清单的事是可以容后再做的,等到你有多余的时间和精力,一项一项好好完成。有些事情你想赶紧做完,只是因为你想赶紧得到休息,而不是因为真的很紧急。相反,如果你花些时间做些能充实你、滋养你的事,你会得到更好的充电,磨刀不误砍柴工。
4.设置不间断的工作时间。
当要进行“必须完成的工作”时,不管这些任务难易程度如何,都应留出足够时间进行封闭式工作。这段时间是不间断的,在工作结束前不能中途玩手机或者做别的事。有趣的是,当你毫不分心地全神贯注于一件工作时,它会比你想象中完成的快得多。
5.改变你对工作的认识。
有的任务可能不是一种负担,而是一种机遇。当你认为工作毫无意义,根本就是一件苦差事时,你一定要换个想法,把它当做一次学习新鲜事物的机会。如果你马上就得提交一份预算报告,你就可以将其视作提升数学头脑的机会,顺便可以了解到这对单位有什么利益。这样,你就会体会到工作的意义,而不是一种折磨人的负担。
6.对私有时间要自私。
对有些人来说,自己的私人时间就很像自己的领土,不容侵犯,这其实是十分必要的。私有时间能够帮我们重拾自己遗忘许久的的兴趣爱好,滋养和提升我们。如果没有这样的私人时间,我们就没法跟自己好好相处,没法梳理自己的过去、现在和将来。因此,对私有时间应该自私,留给自己充足的时间,专注于自己的计划,你的生活和视野都会因此得到拓展。
7.保持自己的节奏
有时一连几周几月都很忙碌,不管事业还是生活都让你疲于奔命,生活的节奏太快就要适当调整一下脚步,弦崩的太紧就容易断,弦断了也就前功尽弃了。工作上保持一个适当的节奏可以帮我们保持稳健的人生步伐,还可以为我们调好生物钟,让身心不容易生病。生活节奏比你想象中要重要得多,它就像是你为生活弹奏的乐章,不管它是忽快忽慢的乐章,还是一直激越昂扬,或是一直柔和清淡,你都要保证它奏得和谐不凌乱。
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能做很多事 | |
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它会比你想象中完成的快得多 | |
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发现自己完全插不进话题了 | |
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而不是一种折磨人的负担 | |
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