文章描述： 不仅常使用手机煲电话粥的人会出现“手机肘”，那些喜欢用手撑住桌子的人，司机，常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人，也容易患上“手机肘”。那么，白领得了手机肘该如何那？就让的小编和你一起去了解一下吧！ 白领得了手机肘的方法： １、当患者肘部疼痛时，我们应该注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的动作。这时可以用热水袋、热毛巾热敷疼痛部位，还可以结合针灸、等，
不仅常使用手机煲电话粥的人会出现“手机肘”，那些喜欢用手撑住桌子的人，司机，常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人，也容易患上“手机肘”。那么，白领得了手机肘该如何那？就让的小编和你一起去了解一下吧！
白领得了手机肘的方法：
１、当患者肘部疼痛时，我们应该注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的动作。这时可以用热水袋、热毛巾热敷疼痛部位，还可以结合针灸、等，应该可以缓解一下疼痛。
２、大多肘部疼痛都会有炎症、组织液渗出等情况，冰敷可以减轻炎症反应和疼痛。具体冰敷次数、时间没有特别要求，只要觉得舒服就多敷一会儿。冰敷时在冰袋与皮肤之间垫一张毛巾，避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
３、患者不要自暴自弃，要放松心情。可以轻轻的，每天一到两次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。但是应注意的时候动作要轻，不能用力，以免造成更大的损伤。
４、如果以上方法还不能解决疼痛，患者这时就可以用针灸，针灸对肘部疼痛有很大的帮助。或者使用中草药外洗、外敷，最后贴上一些伤湿止痛膏，这样也可以起到一定的作用。
５、如果疼痛明显，患者可服用非类固醇抗炎镇痛药物疾病，服用药物后疼痛、麻木症状会明显缓解。但是，一定要按说明书的剂量、用法服用。
６、除服用药物外，患者睡觉时应注意姿势，不要枕肘睡眠。日常还要带戴护肘，保护肘部，防止肘部再度受伤。
７、手术是手机肘的主要方法，适用于病情较重、经保守无效者或者肘部肌肉萎缩。行手术时，将尺神经前移至肘前皮下，前移时为防止移位后肌内卡因，近端应做到游离，并切断神经的关节支。移位后，尺神经要控制在肘前部，否则，神经会错位或者滑回原位。为防止神经形成新的卡压，翻转的深筋膜长度和宽度要适宜，不要过长、过短或者过宽、过窄。若神经束间松解，症状会进一步加重，因此不主张。术后要注意护理，不要再屈肘位再度受损伤，要多吃营养丰富的食物。
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