科技进步的现代社会，电脑的确为我们的生活工作提供了诸多方便，但与此同时却也为身体埋下不少健康隐患。那么，白领易得腕关节骨骼损伤吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

白领一族长时间使用鼠标键盘不让手指休息，中午趴在办公桌上休息，不良姿势导致手腕周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。所以，白领及易得腕关节骨骼损伤疾病。

对于腕关节骨骼损伤的预防可以从以下几个方面入手：

1、适当做做手部活动

白领一族空闲的时候可以做一些手部活动，经常挤压、伸展或者甩动双手，如用一只手揉另外一只手的手指，或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕，放松手部肌肉。

2、保持正确的坐姿

不要整天以同一姿势站立或者久坐，正确的坐姿对腕关节骨骼损伤的预防也很重要。有不少白领都存在着坐姿不良的问题，而这会影响我们全身肌肉的运作。平时办公应该把键盘跟鼠标放在最适合的地方，不要放得太高，应该把鼠标跟键盘放在一个让手臂觉得舒适的地方。

、多吃腰果

腕关节骨骼损伤主要是因为正中神经被压迫，如果要预防，可以食用含有维生素B1的腰果。腰果也具有预防神经损伤的作用。

4、用好一点的鼠标和键盘

使用好一点的鼠标和键盘也是一种方法，这样可以提高手的舒适度。另外，也可以买带有软垫的鼠标垫，能减轻手腕的疲劳感。

5、握水瓶锻炼手腕

上班的时候，你可以使用旁边的用品，比如说装满水的水瓶，然后用手握住水瓶，上下来回运动，每一只手差不多运动个0次左右。这样有帮助手腕促进循环的作用，也能一定程度上预防腕关节骨骼损伤。

以上就是小编为您提供了关于白领易得腕关节骨骼损伤吗的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧！

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