哪些人易患腰部骨骼损伤

为了生活、为了工作，臂痛是现代人最容易出毛病的地方。如果臂痛由最初的酸痛，转化为臂部骨骼损伤，就意味着自己将不能正常工作。那么，哪些人易患腰部骨骼损伤那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

易患腰部骨骼损伤人：

一、重体力劳动者和纯脑力劳动者

重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰部骨骼损伤症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性；脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。

二、过胖或过瘦的人

肥胖人特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰部骨骼损伤症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰部骨骼损伤症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。

三、孕妇

调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。

四、常处阴冷环境的人

长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰部骨骼损伤症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉。

五、受过外伤的人

搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰部骨骼损伤。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。

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