文章描述: 为了生活、为了工作,臂痛是现代人最容易出毛病的地方。如果臂痛由最初的酸痛,转化为臂部骨骼损伤,就意味着自己将不能正常工作。那么,哪些人易患腰部骨骼损伤那?就让的小编和你一起去了解一下吧! 易患腰部骨骼损伤人: 一、重体力劳动者和纯脑力劳动者 重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关
为了生活、为了工作,臂痛是现代人最容易出毛病的地方。如果臂痛由最初的酸痛,转化为臂部骨骼损伤,就意味着自己将不能正常工作。那么,哪些人易患腰部骨骼损伤那?就让的小编和你一起去了解一下吧!
易患腰部骨骼损伤人:
一、重体力劳动者和纯脑力劳动者
重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰部骨骼损伤症的发病率就高。这就提示人们,体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。
二、过胖或过瘦的人
肥胖人特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰部骨骼损伤症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰部骨骼损伤症的发生。因此,要保持正常的体重及一定的肌肉比例。
三、孕妇
调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。因此,怀孕期间应注意劳逸结合,不要增加腰部负担。
四、常处阴冷环境的人
长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人,如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作,容易发生腰部骨骼损伤症。此类人要注意保暖,特别是腰部避免着凉。
五、受过外伤的人
搬重物、运动时瞬间用力过猛,就会造成腰部受伤,慢性损伤经久不愈可能会发展为腰部骨骼损伤。所以,平时生活中要学会科学用力,如搬东西时要先蹲下,运动前要热身等。
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