司机得了胃炎该怎么办
胃病是汽车驾驶员常见的职业病,直接影响驾驶员身心健康和行车安全。那么,司机得了胃炎该怎么办那?就让的小编和你一起去了解一下吧!
司机得了胃炎该要做到以下几点:
1、应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化,而且还会引起胃液大量分泌,加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
2、除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外,平时应坚持一曰三餐规律进食。吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话,不看书报,不看电视,保持思想松弛,精神偷快。
、在溃疡活动期,以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。
4、饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5、细嚼慢咽可以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
6、最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
7、病人应戒烟,烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重胃炎。
8、放松心情。因为如果长期精神紧张、情绪低落等不良情绪,很容易造成植物神经系统功能紊乱,从而导致胃肠道粘膜缺血、运动和分泌失常,发生形形的胃肠道疾病。
9、胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10、有胃炎的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
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留言与评论(共有 17 条评论) |
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细嚼慢咽可以减轻胃肠负担 | |
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这些食物不仅粗糙不易消化 | |
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细嚼慢咽 | |
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平时应坚持一曰三餐规律进食 | |
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故要注意胃部保暖不要受寒 | |
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腊肉 |