文章描述： 生活中不少人患上慢性胃炎，但是很多人却不了解慢性胃炎的知识，导致没办法更好地调理。那么，司机该如何预防胃炎那？就让的小编和你一起去了解一下吧！ 司机预防胃炎的方法： 1、驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4至5小时用餐一次，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2、搞长途运输时必须常备新鲜水果、糕点和饮用水，行车中吃饭不便时
生活中不少人患上慢性胃炎，但是很多人却不了解慢性胃炎的知识，导致没办法更好地调理。那么，司机该如何预防胃炎那？就让的小编和你一起去了解一下吧！
司机预防胃炎的方法：
1、驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4至5小时用餐一次，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、搞长途运输时必须常备新鲜水果、糕点和饮用水，行车中吃饭不便时，不能只顾赶路，应及时给空虚的胃以适量补偿。
、养成良好的饮食卫生习惯，对保证驾驶员的身体健康和预防胃肠疾病尤为重要。少吃生冷食物刺激性食物，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、驾驶员应该努力做到对合胃口的食物不贪吃，对低标准的食物不厌食，既能享受美味佳肴，也能接受粗茶淡饭，从而保持饮食相对平衡，得到所需的各种营养。
５、情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，这会对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。因此，驾驶员在行车时要保持稳定的情绪，不开“气车”、“冒险车”，在日常生活中要保持充足的休息和睡眠，防止产生心理和生理疲劳。
６、胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
７、不要吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
以上就是小编为您提供了关于司机该如何预防胃炎的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于司机职业病，司机该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧！
发表评论