文章描述： 溃疡是消化系统常见疾病，其典型表现为饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。那么，司机得了溃疡该怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！ 司机得了溃疡应做到以下几点： １、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 ２、为避免胃部再次受伤，胃溃疡的饮食一定要精挑细选，选择易于消化、清淡的
溃疡是消化系统常见疾病，其典型表现为饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后定时的慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。那么，司机得了溃疡该怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！
司机得了溃疡应做到以下几点：
１、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
２、为避免胃部再次受伤，胃溃疡的饮食一定要精挑细选，选择易于消化、清淡的膳食，避免刺激性、质地硬的食物。
３、注意养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食、饥饱失度，进食要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。蔬菜水果类的食物是不能缺乏的，所以应该足量。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
４、生活要有规律，不可过于疲劳，适当的放松，劳逸结合，避免紧张的情绪。
５、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
６、注意饮食卫生，嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，不利于溃疡的愈合。木瓜可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
７、不吃路边摊的食物，减少幽门螺旋菌的感染，减少诱发溃疡因素。
８、经冰箱储存的食物，必须要加热煮沸后才可食用，误食腐烂变质的食物。
９、有溃疡的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
以上就是小编为您提供了关于司机得了溃疡该怎么办的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于司机职业病，司机该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧！
发表评论