经常开车如何预防膀胱炎

患有膀胱炎疾病还可能会引起其它疾病的出现，对人们的身体危害是很大的。所以，在生活大家要积极的预防膀胱炎的出现。那么，经常开车如何预防膀胱炎那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

经常开车预防膀胱炎的方法：

1、切勿憋尿，应该养成有尿就排的习惯。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少，还会导致膀胱内的实质细胞坏死，同时引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会产生剧烈痛感。

２、在感到尿急时，就应即时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。

３、注意卫生男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。

４、平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，经常开车朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。

５、很多司机朋友因为工作原因经常会经常坐着，下体长时间受到压力会导致血液循环不畅，给膀胱局部神经组织造成压迫，可能会引发膀胱炎，所以要多运动。

６、要保持心理健康，尽管司机朋友平时的工作和生活压力都很大，但是，还是要尽量保持愉快开朗的心理状态，如果心情长期压抑或者苦闷，体内就会产生很多的病毒，不利于自己的身体健康。

７、忌服碱物，以减轻对膀胱的刺激。多吃新鲜蔬菜，多吃利尿性瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等。田螺、玉米、绿豆、荠菜、葱白、红花菜等食物，可帮助缓解尿频、尿急与尿痛症状。

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