文章描述: 据统计,我国腰椎病患者已经突破2亿人。0~40岁人中,患有颈腰椎病的占比59.1%!而且有着越来越年轻化的趋势,办公室不少20多岁的同事都已经开始颈椎、腰椎有问题了,久坐的上班族,腰部真是“伤不起”。那么办公室腰靠有用吗?下面就一起随小编来了解一下吧。 专家指出使用腰靠的时候,要方法得当才会有作用。 办公室腰靠是一种可以放置在办公室座椅上的垫子,这种垫子的设计符合人
据统计,我国腰椎病患者已经突破2亿人。0~40岁人中,患有颈腰椎病的占比59.1%!而且有着越来越年轻化的趋势,办公室不少20多岁的同事都已经开始颈椎、腰椎有问题了,久坐的上班族,腰部真是“伤不起”。那么办公室腰靠有用吗?下面就一起随小编来了解一下吧。
专家指出使用腰靠的时候,要方法得当才会有作用。
办公室腰靠是一种可以放置在办公室座椅上的垫子,这种垫子的设计符合工程学,能够自然的贴合腰部曲线,保持使用者腰部不受久坐的影响,具有矫正脊柱、保护腰部等功能。办公室腰靠,它是可以防腰疼的。
医生指出,首先腰靠一定要放在腰部,放到背部是不正确的。这是因为正常的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形,从侧面看,腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。所以正确的坐姿应该是,挺胸抬头,当需要靠椅时,腰部挺直,离开椅背,坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端,背部紧靠沙发背。
如果在腰部放上一个腰靠,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。
最后,办公室靠垫不要太厚,以10厘米高度的软垫为好。这样向后压,正好压缩5-8厘米,最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
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