电脑颈是因为长期看电脑导致的一种疾病，那么，电脑颈是否与坐姿有关呢，不良坐姿是否会引发电脑颈呢？

温馨提示，电脑颈指长时间面对电脑，颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损，颈部肌肉筋膜组织发生慢性炎症，表现为颈部发纣、僵硬、酸痛、活动受限、头晕、眼胀等各种症状，是颈椎的前期病理性改变，如不及时纠正将进一步发展为颈椎病。因此，不良坐姿是否会引发电脑颈的。

而且，电脑颈易发于那些经常使用电脑的人、一些经常久坐办公室的人以及有不良坐姿的人。

因此，我们可以通过以下办法来预防和远离电脑颈。

一、养成良好的坐姿，电脑族的坐姿应该如下：

1、上身保持轻微后倾。

2、肩部及手臂肌肉自然放松。

、调整办公桌的高低，确保手臂及肩部肌肉放松。

4、脚下放置踏板，使膝盖略高于大腿，保持腿部及全身肌肉放松并血液通畅。

5、使用电脑时视线略低于水平线，颈部保持自然放松，避免前伸。

二、注意颈部保暖

在室内温度偏低，或夏季使用空调时，应该注意颈部保暖，不让冷风直吹颈部，避免颈部受凉，从而引发颈部疼痛、僵硬。

三、注意锻炼，动静结合

长期低头伏案工作者，须注意动静结合，每隔1小时左右应活动片刻，活动颈肩手臂和颈部，可消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

最后，小编认为，对于长坐于办公室的上班族，更要改善坐姿来预防电脑颈，要知道，如果电脑严重了会变成颈椎病的。另外，有条件的小伙伴可以购置一台颈椎仪来帮助预防和缓解颈部不适。

稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

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