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避免工作中猝死惨剧再次发生,须学会如何预防过劳死

2024-12-24 00:16:13
近日,北京941路快车公交司机在行驶途中突然猝死,司机在最后时刻踩住刹车,救了一车乘客,但司机自己却没有抢救过来。于是,过劳死,也再次被人们关注起来,成为焦点话题。 那么,如何预防过劳死,下面给大家分享几点经验: 预防过劳死之适度运动 特别提醒:切忌在疲劳到极点的时候忽然想到“生命在于运动”,疲劳时需要的是休息,不是运动,此时运动对只有害没有益。 适度就

避免工作中猝死惨剧再次发生,须学会如何预防过劳死

近日,北京941路快车公交司机在行驶途中突然猝死,司机在最后时刻踩住刹车,救了一车乘客,但司机自己却没有抢救过来。于是,过劳死,也再次被人们关注起来,成为焦点话题。

那么,如何预防过劳死,下面给大家分享几点经验:

预防过劳死之适度运动

特别提醒:切忌在疲劳到极点的时候忽然想到“生命在于运动”,疲劳时需要的是休息,不是运动,此时运动对只有害没有益。

适度就是在锻炼完毕,冬天自觉全身暖和,夏天微微出汗,但不觉心慌为度。万万不可不锻炼则罢,一锻炼就满头大汗,气喘吁吁、心跳、气急,这样于健康非但无益,反而有害,甚至会发生意外。

预防过劳死之每天睡7-8小时

没有足够的睡眠就没有健康。晚上10时至凌晨2时,是一天中,物质合成最旺盛、分解最少、疲劳恢复的最佳时段。

此外又是全身除了细胞外,其他各脏器细胞更新关键时刻。错过这一时段,对健康损害是难以估量。

预防过劳死之尽量少加班

近年来,因为工作节奏快,强度大,经常加班,白领,特别是IT人,逐渐成为过劳死的高发人,另外,过劳死也威胁着生产线上劳作的普通职工,虽然劳动法规定每日工作八小时,但加班已成为中国的职场文化。过度加班是导致过劳死的最主要原因。


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上传时间: 2024-09-26 06:07:11
留言与评论(共有 13 条评论)
本站网友 船厂路
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北京941路快车公交司机在行驶途中突然猝死
本站网友 光电子快报
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于是
本站网友 上海楼市
21分钟前 发表
过劳死也威胁着生产线上劳作的普通职工
本站网友 番禺英语培训
4分钟前 发表
过度加班是导致过劳死的最主要原因
本站网友 甲光向日金鳞开
20分钟前 发表
白领
本站网友 蚬壳
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气急
本站网友 红姐118图库
8分钟前 发表
如何预防过劳死
本站网友 性别鉴定计
12分钟前 发表
于是
本站网友 第一千个昼夜
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反而有害
本站网友 三几片
28分钟前 发表
物质合成最旺盛
本站网友 津秦
21分钟前 发表
疲劳时需要的是休息
本站网友 曹德旺简历
21分钟前 发表
如何预防过劳死