别让“抑郁”毁了你的人生

别让“抑郁”毁了你的人生

不知道从什么时候开始，抑郁焦虑丧已经成为了90后新的代名词。
许多90后对此深受困扰，而抑郁其实也变成了比更多人想象的还要普遍的精神疾病，其主要表现为情绪低落、兴趣减退、对自己失去信心等，更有严重的发展为离独居、自伤自残。
据世界卫生组织调查研究发现，全球抑郁症年患病率约为11%，也就是说每10个人里面就有可能有一位是抑郁症患者。此外，成年女性的患病率高于男性，并且也已经成为了中国第二大负担疾病，预计在200年将上升至世界疾病负担首位。
对此，问过身边不少朋友都有过同样的症状，究其原因不外乎是以下三点。
1.被生活和工作中的很多琐事所困扰，不得以解决。
2.生活中的苦闷没有人可以倾诉，长时间积压在心里。
.没有合适的发泄方式，被外在因素所禁锢。
负面情绪是演变成抑郁症的源头
现代人的崩溃往往是一种默不作声的崩溃，表面上看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，但是心里的苦闷其实已经积压到一定程度了。
你看到别人因为一件很小的小事就情绪爆发，其实那只不过是压死骆驼的最后一根稻草罢了。
前不久发生的一则小伙逆行被拦后崩溃大哭的新闻，瞬间引起了很多成年人的共鸣。新闻中的小伙不过是逆行被交警拦下，在平常人看似很普通的一件事，却成为了他崩溃的理由。
转身就给交警跪在地下认错，说自己以后再也不敢了。交警问其原因是自己的压力太大，不仅每天要在公司加班，还要赶时间给女友送钥匙，两边都在催以及长时间不得以发泄的压力，才在逆行被拦后崩溃大哭。
很多时候就是因为一些小事带来的负面情绪不得以及时消除，长时间积压在心里才慢慢演变成为抑郁症的。
抑郁症最难的是不被理解
抑郁症最难的是其实不是病情，而是不被理解。因为在大家看来，你抑郁、焦虑、丧不过都是你自己的“矫情”“作”罢了，并不能将其称之为“病”。
在我们身边，一些看上去看乐观开朗、积极向上的人，其实也有患抑郁症的可能。并不是说抑郁症只能是那些平日里郁郁寡欢、闷闷不乐人的专利。
很多抑郁症患者在想要通过别人交谈来改变现状时，别人说的往往都是些无关痛痒的话。
“没事的，多熬熬就过去了。”
“你想太多了，不要这么敏感。”
“大家都是这样的，不是就你一个人这样想。”
没有人能真正了解到抑郁症患者内心所想，这也就慢慢导致了80%的患者隐瞒自己的病情。
对抗抑郁症，我们还有办法
近些年，因为抑郁症导致自伤自残、跳楼自杀的例子更是比比皆是。
2016年9月，乔任梁因为演完一部戏之后，入戏太深，没有完全走出角。再加上平时通告太多，没有休息的时间，情绪得不到疏导，导致自己患上了抑郁症，最后选择在上海的家中结束自己的生命。
2018年6月，某大学大四学生因在宿舍与室友发生了一点矛盾，于是选择在离学校不远处的一家酒店里自杀，事后有人在该学生的遗物中发现了关于抑郁症的药物。
2019年1月，河南洛阳一位身患抑郁症的母亲带上自己的女儿走上楼顶，先将孩子扔下后自己又跳了下去，警方赶到后将母女二人送往医院，经抢救无效不幸身亡。
可以说抑郁症已经悄无声息的进入到我们的生活中，我们要做的就是正视他并且到合适的方式去积极。
要知道的是，抑郁症跟普通的感冒发烧一样，是完全可以治愈的，它并不是什么疑难杂症。
对于抑郁症患者来说，更应该及时的和身边的人多交流一下自己的现状，及时宣泄自己的负面情绪，多去做一些积极向上的事情，这样才会对病情有所帮助。
别让抑郁毁了你的人生，直到最后发展到了不可收拾的地步再去重视起来。
如果你的身边也有朋友、亲人向你诉说他最近很痛苦，那他希望的是能够引起你的注意。
你要做的就是好好的陪伴在他的身边，开导他，让他知道这个世界还有很多爱他的人。也许你的一个举动、一句话就能救一个抑郁症患者于水深火热之中。
所以别再吝啬你的关心，给身边的人多一些理解和支持。
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