会计如何用饮食调养职业病
大家在做好劳动保护的同时,如能科学合理地安排饮食,可有效地预防、减轻职业病危害因素所致的健康危害。那么,会计如何用饮食调养职业病那?就让的小编和你一起去了解一下吧!
用饮食调养职业病的方法:
1、会计长时间伏案工作,会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。如果不处理,除酸痛加剧外,更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。
调理方法:热敷疼痛部位可获暂时缓解。调整工作中的姿势与时间长度,适度的运动与充分的休息,才能预防骨骼肌肉的病变。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。
2、久坐使腰部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成腰部酸痛,下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起腰肌劳损,静脉曲张等等。
调理方法:日常多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑等各类运动或腿部。睡前用热水泡脚。此外,应多食水果、蔬菜、豆类等碱性食物,以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤,也有消除疲劳的作用。
3、多食益脑食物,会计是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能,提高工作效率。
4、会计长期在电脑前工作,工作性质必然是久坐,而且眼睛长时间盯着屏幕,久视容易伤肝、耗血,脸往往不太健康,不是发白就是发青。工作之余,一定要到室外呼吸新鲜空气,多到室外活动。要加强食疗,多吃补血、补肾的食物,还可以尽量将有营养的食物打成糊状来吃,减轻胃肠的负担,食物容易被消化、吸收,才不会让身体一直亏下去。同时要多食具有养肝明目作用的食物,如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等养眼食物。
总之,多吃营养丰富的、搭配合理的各种新鲜食物,这样,才能避免职业病的出现。
以上就是小编为您提供了关于会计如何用饮食调养职业病的解答,真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于白领职业病,白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧!
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