长期伏案工作，又缺乏体能锻炼是患上背部骨骼损伤的重要原因。那么，哪些人易患背部骨骼损伤那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

易患背部骨骼损伤的人：

那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易患背部骨骼损伤。事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和办公室电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起背部骨骼损伤。

背部骨骼损伤方法：

1、运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是背部骨骼损伤最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2、推按疗法

、有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除背部骨骼损伤重要的方法之一。

、牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4、针灸疗法

针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般性背部骨骼损伤患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

5、物理

包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性背部骨骼损伤，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性背部骨骼损伤，有改善局部循环，增进组织复原能力。

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