长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰部骨骼损伤的发病率在不断增加。那么,腰部骨骼损伤属于职业病吗?就让的小编和你一起去了解一下吧!
我国对职业病有严格的规定,腰部骨骼损伤不在国家职业病目录之中,只有目录范围内的疾病才能认定为职业病,所以,腰部骨骼损伤不属于职业病。
最伤腰的七个坏习惯
一、缺乏户外运动
昼出暮归让很多人失去了晒太阳的机会,钙质难以吸收,造成机体组织、骨骼的脆弱,机体自然容易发生损伤。
二、久坐
因为坐着的时候,腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变,身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力,这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出,椎间隙变窄,腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。
三、挎时尚大包
单肩背1公斤重量的大包,另一侧肩部肌肉可能要承重-4公斤才能维持身体的平衡。这种力量会压迫到腰椎,日积月累会导致腰椎病变。
四、长时间穿高跟鞋站着
有些女性常喜欢足蹬“恨天高”,而身体为了平衡鞋跟的高度、维持住重心,胸部便会向后拱,骨盆则向前倾,腰椎往前凸,脊椎原有的S型曲度因此产生改变,而上半身的重量集中压迫在腰椎后侧关节,容易引发腰部疼痛,甚至形成骨刺。
五、趴在桌上午睡
不管是午休时趴睡桌上,或是晚上睡觉采趴睡睡姿,对腰椎的健康都有不利影响。前者腰椎向前倾,腰椎肌肉容易疲劳疼痛,也容易拉伤后侧韧带;后者则会使腰椎更向前凸,背部肌肉往前拉扯,肌肉与骨骼组织并无法在睡眠中获得充分的休息。
六、翘二郎腿
长期伏案工作的人,很容易将重心偏向某一边,或者习惯性的翘腿。有些人坐着时喜欢翘二郎腿,这种姿势容易使臀部歪向一边,腰背肌肉张力及骨骼排列因此失去平衡,而在不知不觉中,受压迫侧的椎骨及椎间盘便因承受较大压力,而引起病变或提早退化。
七、边走边滑手机
上下班期间,很多白领经常边走边滑手机,一个个走起路来都是一副驼背样。其实,当背部往前倾的时候,身体为了维持平衡,会不自觉的将腹部向前凸起,此时上半身力量便压迫在腰椎上,久而久之,容易造成腰部肌肉酸痛,甚至椎间盘滑脱或是长骨刺。
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