生活中压力无处不在，学会释放压力，背上行囊，轻松上路。逃避所有的压力谁也做不到，就像我们知道空气污染却还得呼吸空气一样。寻减少压力的方法，避免压力给我们造成大的伤害。

压力存在于生活的各个层面，只要我们生活就必须面对。唯一的办法就是学会在导致机体受伤的临界点到来之前进行放松。如何识别机体所能承受的临界点，如何使机体的临界点提高，如何在超过临界点而机体受损后进行及时的修补，是我们生活的重点，也是获得健康的关键。

压力会让生命受损。持续的压力，是造成生命受损的关键。那么，如果我们学会使压力中断或暂停，那么受损就会减轻或延缓。举重运动员无法避免受损，因为他们要冲刺极限。一个人举起一个仅仅一公斤的物体，在连续的两小时内不放下，那么，这个人的手臂就会因此受伤。如果他举一下，放一下，休息一下，再举，他就可以反复举很多次。如果他懂得休息和放松，他可以在任何时候，随时可以举起再放下。

如果把一个六十岁的人从小到大所走过的路加起来，可能绕地球一周，可是如果让他不休息，从郑州走到长春，二千公里的路程，就可以让他走出各种病来，甚至死亡。

人的一生有各种压力，只要我们学会放松，不要让压力超过所能承受的压力临界点，或累积到超过临界点，我们就可以使伤害降低到最低限度。

阳光照在脸上是舒服的，持续超过临界点就会起癍。风吹拂着，是种享受，持续吹就使皮肤变得干燥。爱，让人幸福，逼得太紧就想逃脱。有时很难说什么是好的，什么又是坏的，事实上事物都是相对的，都有个临界点，都要适可而止，这就是平衡的自然法则。

学会释放压力，我们的身体才不至于因为压力过大而受损;学会释放压力，我们的心灵才会更加愉悦。祝愿大家：学会释放压力，有一个轻松愉快的人生旅途!

标签： 无