哪些人易患精神憔悴

文章描述: 工作重要,但身体健康更值得重视,白领一族除了快节奏的工作原因以外,自身的一些不良习惯也是导致亚健康的一大原因。那么,哪些人易患精神憔悴那?就让的小编和你一起去了解一下吧! 长期具有敏感、脆弱等内向性格的人易患精神憔悴,这些人的脾气怪异,难以接近,与人相处不良,敏感多疑,粗暴独尊,情绪易波动,生活习惯、待人处事与人格格不入等日常现象,一旦受到外界因素的冲击,就极容易患精神憔

哪些人易患精神憔悴

工作重要,但身体健康更值得重视,白领一族除了快节奏的工作原因以外,自身的一些不良习惯也是导致亚健康的一大原因。那么,哪些人易患精神憔悴那?就让的小编和你一起去了解一下吧!

长期具有敏感、脆弱等内向性格的人易患精神憔悴,这些人的脾气怪异,难以接近,与人相处不良,敏感多疑,粗暴独尊,情绪易波动,生活习惯、待人处事与人格格不入等日常现象,一旦受到外界因素的冲击,就极容易患精神憔悴。

预防精神憔悴的主要方法

1、加强思想意识修养和锻炼,才有宽广的胸怀,远大的理想,才能正确地对待自己,与同志和睦相处,才能面对现实,恰当地处理工作和生活中所碰到的各种难题。

2、培养良好的性格,性格上的缺陷是精神憔悴发生的基础,而良好的性格特征,十分有益于身心健康。性格是可以培养的,但最好从小做起,逐渐培养自己乐观、开朗、灵活、襟怀宽广、善于社交、兴趣广泛、勇敢、坚强、不怕困难和苦于适应各种环境的良好心理特征,同时克服孤僻、懦弱、胆小、敏感多疑、多愁善感、想入非非等不良个性。

、讲究用脑卫生。工作、学习的合理安排,可以避免造成脑力的紧张。生活有规律,每天保证有足够的睡眠和良好的休息。积极参加健康的文体活动,少看或不看情节紧张、恐怖、惊险和悲痛的文艺作品及节目。

4、注意卫生与,在劳动生产中要严格执行操作规程和安全制度,防止脑外伤、中毒、感染等意外发生。以免造成不必要的精神压力

5、家庭和睦,在家.里不要“大权独揽”,有事要共同商量;不打骂孩子,敬养老人,夫妻恩爱,家庭欢乐,邻里和睦也能让精神和胸襟放的更宽。

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发布时间:2024-10-10 06:09:38
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