怎么教师职业病

44 13

怎么教师职业病

教师周而复始地授课,批改作业,写教案、值班、容易产生“教师职业病”。那么,怎么教师职业病那?就让的小编和你一起去了解一下吧!

教师职业病:

1、慢性咽炎

教师讲课时可以适当注意音量,课间休息时尽量让声带休息一下。常喝温开水、常含润喉片,多吃水果,防止呼吸道感染。在饮食上要多吃清、润的食物,少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物,保持大便通畅,多喝水。尽量不要吸烟喝酒。少去烟尘多的场合。

2、颈腰椎病

注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势,这样能够在一定程度上减少腰颈椎负担。坐40分钟左右就要变化姿势或者起身休息一下。避免颈部长时间保持一个姿势,经常做颈部操以促进颈部血液循环,同时应注意加强肩部,适当放松,防止腰背受伤。感到腰酸背痛时最好热敷疼痛部位20分钟,还要注意调整工作中的姿势与时间,适度进行运动,充分休息。

、静脉曲张

教师站立时最好不要总是两条腿一起来支撑全身的重量,最好经常让两条腿轮流休息,在情况允许时还可以多做踮脚和下蹲动作。还要多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑,或者多做双腿上下摆动或蹬夹练习。此外,腿部也可以预防静脉曲张。每天晚上最好用热水烫脚,注意千万不要用冷水。

4、胃病

三餐定时定量,多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西;饭后不宜马上工作。

5、痔疮

如果有了痔疮的症状,如便血、疼痛或脱出等,应及时,以免损害健康。为预防痔疮,教师在课余时间应多做一些体育活动,以减轻门直肠部充血。在便后最好用热水坐浴,可以促进局部血液循环,对保持门部的清洁和生理功能有重要作用。

6、肩周炎

进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

7、心理失调

要注意压力、生活、事业三者平衡,让生活中增加更多的情趣,发展业余爱好,尽量选择多接触大自然的活动,如爬山、郊游等。二是饮食上,注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。此外,在人际交往中要心态平和,调整好心态,坦然工作、开心生活。

8、颈源性头疼

颈源性头疼不能当普通头疼处理,一定要到专科。要预防颈源性头疼,最好连续工作半小时左右就站起来活动活动,向前后左右方向转转脖子。游泳是预防该病的最好运动方式。此处,不建议出现了颈源性头疼者自行盲目进行。

9、慢性支气管炎

常用盐水漱口帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物;多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是菇类的食物,补充好维生素和胡萝卜素;千万别再抽烟喝酒了,加强呼吸运动,积极预防并发症。

10、干眼症

养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作;摄取足量的维生素A。维生素含量丰富的食物有:胡萝卜,甜薯,哈密瓜,南瓜、芒果、菠菜、黄玉米、猕猴桃等;常喝绿茶、乌龙茶或铁观音茶叶。对经常接触电脑的人有作用,不但能减少电脑辐射对的伤害,还能够预防干眼症。

以上就是小编为您提供了关于怎么教师职业病的解答,真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于教师职业病,教师该如何预防职业病职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧!


标签: 无

发表评论 (已有13条评论)

评论列表

    本站网友 八个月宝宝辅食食谱
    25分钟前 发表
    化痰作用的食物;多吃新鲜蔬菜
    本站网友 男人和女人做那个
    18分钟前 发表
    低脂的食品降低血糖
    本站网友 c语言之父
    28分钟前 发表
    保持大便通畅
    本站网友 杭州邵逸夫医院电话
    29分钟前 发表
    以恢复关节活动范围
    本站网友 定做书柜
    20分钟前 发表
    保持端坐或者轻微后仰的姿势
    本站网友 狗咬狗骨
    11分钟前 发表
    如便血
    本站网友 保利城花园
    19分钟前 发表
    教师该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注吧!
    本站网友 调强
    26分钟前 发表
    以上就是小编为您提供了关于怎么教师职业病的解答
    本站网友 数据库连接
    14分钟前 发表
    写教案
    本站网友 回收加盟
    23分钟前 发表
    6
    本站网友 杭州下沙租房
    3分钟前 发表
    还要多做促进腿部血液循环的运动
    本站网友 云顶山风景区
    23分钟前 发表
    每天晚上最好用热水烫脚