趴着午睡会带来哪些危害？切记不要再去趴着睡

虽然大家都知道通过午睡的方式，可以让心境处于平和的状态，还能更好避免情绪波动严重。等到睡醒之后，也能让紧绷的神经得到缓解。如今很多人都喜欢趴着午睡，下面跟小编一起来看下，趴着午睡会带来哪些危害？

1、加重疲惫

伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。

2、视力问题

再次，伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。

、易患颈椎病

夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍，这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化，大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说，这时不要立即睡觉，因为马上入睡会引起大脑供血不足，而且还会影响胃肠道的消化，不利于食物的吸收，所以最好在吃完饭半个小时后再睡觉。

4、诱发胃炎

“趴着睡”首先影响的`就是消化系统。这是因为在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响营养的吸收。当然，偶尔趴着睡觉对健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。

5、抵抗力下降

趴着睡觉危害多多。人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

以上就是有关午睡这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对午睡有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关学严肃午睡的常识，不妨继续关注。