司机得了腰椎病该怎么办

对于职业司机来说，腰椎病就是一种职业病，尤其是开大货车、客运车、公交车、出租车的职业司机，绝大多数都存在不同程度的腰椎问题。那么，司机得了腰椎病该怎么办那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

司机得了腰椎病要做到以下几点：

一、注意饮食

在腰椎病的自我中，饮食是很注意的一点，要多加重视。饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生，而致腰痛病的发生。

二、避免体力劳动

体力劳动过量也会导致腰椎病的发生，腰椎病患者避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。熨烫衣服时，提取重物时都要注意，以免导致腰椎病病情严重。

三、适应运动

生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。

四、避免着凉

要保护好患病的部位，不要让患病部位着凉，以免遭受风寒。患有腰椎病已经对身体非常不利了，如果加上风寒的话会损害腰椎的骨关节。腰椎病患者一定要注意腰部的保温，最好备一个护垫，保持腰部的温度。

五、注意休息

患者不要过于劳累，如果工作必须长坐的话，记得隔半个小时扭扭腰，以免长时间都处于同一个姿势，适当的休息是对自己负责的一个体现。还有只有做到劳逸结合才能从根本上控制腰椎病的发展。

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