大学生王昱人曾经是“感动吉林”十大杰出人物,6岁起带着弟弟拾荒给患病父亲买药,十多年间靠着自己的双手捡废品,却捐款近万元资助80名和她一样生活艰难的学生上学。她最近再一次“震惊羊城”,今年4月大学毕业前夕,突然从华南师范大学离校出走,当时正参加一等奖学金评选。失联两个月后,26岁吉林女孩王昱人在6月26日毕业典礼当天写下“遗嘱”邮件,准备当晚12点过后就了结自己,后由她弟弟出面救下了她。
小编想对王昱人说点儿心理话:“当对事情感到绝望时,你可以放弃对他人的信任,可以放弃外界对自己的评价,可以放弃对结果的企盼,唯独不能放弃的是内心的平静。无论你的未来身处混沌还是迷途,保持自在安宁是破任何困局最大的武器。人生的道路曲折漫长,在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸。在你幼小的时候你能勇敢的面对家庭的不幸,勇敢承担起养家的责任,我也相信你能直面正视人生路上的这一道坎儿,放下一切,轻松上阵,你一定能从失败的阴影中走出来的”。下面大家也随着小编了解一些心理安全常识,一起来看看,面对挫折我们该如何积极寻求克服和战胜挫折的有效途径,抚平伤痕,向人生的成功目标奋斗。
1、树立一个正确的挫折观;
世界上的一切事物都是相对的,挫折也一样,它能给人以打击,痛苦,它也能使人奋进、成熟。
2、战胜“自我”;
面对浮冰,过河人要么返回原路,要么毫不犹豫地走过河去,但不管你是退缩还是过河,冰河是不会改变的,而改变的应当是过河人自己。看来,挫折的关键在“自我”,要战胜挫折,首先要战胜“自我”。
、要调整目标;
挫折总是跟目标连在一起的,挫折就是自己的行为受阻,心中的目标暂时没有实现。因此,当受到挫折后,要重新衡量一下,目标是否订得过高,是否符合主、客观条件,如果确属目标不切实际而造成挫折,那就要重新调整目标,使自己既定目标符合实际水平。遇到烦心的人和事,只有调整自己的心态,调整奋斗目标,战胜困难,继续前进,才可到达理想的彼岸。
4、要善于摆脱挫折给自己带来的烦恼;
遇到挫折而产生了悲观失望的不良情绪,应该采取适当的方式,将不良情绪排泄出去,千万不要把它压在心里。有了烦恼,可以向亲友倾诉,与人闹了矛盾,要及时解开疙瘩,消除误会,健康的业余爱好,积极的体育活动,甚至在野外大喊几声,都是消除不良情绪的好方法。
5、要把挫折当作“镇静剂”;
挫折既是一种“兴奋剂”,它可以激发人的进取心,促使人为改变境遇而奋斗,它能够磨炼人的性格和意志,增强人的创造能力和智慧。同时,挫折也是一种“镇静剂”,它可以使头脑发热的人冷静下来。
6、要培养良好的个性心理品质;
如果心理品质不良,就会对挫折产生错误的知觉判断,从而增强对挫折的感受性,降低对挫折的耐受性。要认识“自我”,完善“自我”,形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的,要静下来好好想想,要冷静地面对,头脑不能发热。遇到挫折应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面出受挫的原因,采取有效的补救措施。
小编提醒:要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折,学会自我宽慰,心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。更多心理安全常识请关注我们的安全常识频道。
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