喝什么茶可以有效保护视力
现代许多办公族与其说是用脑工作,不如说是用眼睛工作,你看啊,眼睛一整天就盯着电脑屏幕,这眼睛多辛苦多累啊!那么怎么保护我们的眼睛,喝什么茶可以有效保护视力呢?下面给大家介绍几款茶,是眼睛的保护神哦!
1、枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙,铁等,是养眼佳品。
2、决明茶
决明子有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用,可用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于便秘很有效果。
、杞菊参茶
枸杞子10克、菊花5克、西洋参克,口淡、舌质淡者加普洱,口干苦加绿茶,每天泡饮。
4、菊花茶
保护视力的方法是什么呢?喝菊花茶吧。菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
5、桑叶茶
绿茶克,桑叶5-15克,菊花15克,甘草5克,加50毫升,煮沸5分钟。每日早、中、晚饭后服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰镇咳的作用,适用于急性结膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性泪囊炎等症。
6、桑葚茶
菊花50克,桑葚0克,混匀,分次放入杯中,用沸水冲服,代茶饮用。具有滋阴清热、补益肝肾、明目的效果,适用于老年肝肾阴亏所致的视力模糊。
7、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基,分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。还能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,可护眼明目。绿茶中所含的少量可以刺激中枢神经,振奋精神。所以最好在白天饮用,以免影响睡眠。
8、蓝菊茶
蓝菊富含黄酮、蓝菊素、蓝菊酸、原花青素等,具有疏肝理气、排毒养颜、活血化毒抑制黄斑,并对其他血液、呼吸、神经、消化、泌尿等系统具有独特功能。蓝菊茶5克,加90度开水冲泡,隔天泡饮一次,效果明显。
9、灵芝茶
灵芝、西洋参、三七片各克,加普洱或绿茶泡茶,每天一次,可多次续水。辅助眼底出血、黄斑变性新生血管出血、水肿。
以上就是小编为您整理的有效保护视力的茶,希望对您有所帮助。同时,小编提醒各位办公室人员,保护视力最好的办法是休息眼睛,工作之余,不要忘了多多转动眼珠,看看远处,活动活动。另外,如果您久坐腰椎不舒服,不妨在椅背上加一个腰靠。
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