揭秘“忧郁星期一”现象：为何星期一不遭人待见！

“告诉你一件恐怖的事情，明天是星期一！”这样的对话不知大家是否听到过？虽说是在调侃，但是不得不说在人们心目当中，星期一确实是不怎么遭人待见的！但对于这各种原因，人们怕是说不太上来，接下来小编借鉴专业心理学家意见，为大家解析这“忧郁星期一”问题。

首先先看一组相关调查，美国盖洛普公司发起的一项调查显示：70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。

人们经常会在周一感到疲惫、失眠、睡眠质量不佳、情绪低落，对此美国相关专家对这一问题进行了专门的研究，结果显示人们不喜欢周一是生理与心理多种因素作用的结果。

忧郁星期一产生原因一、轻松过后的紧张难适应！

据科学研究表明发现，人们的周一和其他日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧，但如果被问及哪一天感觉最糟糕，他们一定会说是周一。这其中的主要问题就体现在从周末到工作日的情感转变问题，另一个心理原因可能要追溯到穴居时代，人作为社会中的一部分，需要在交往的部落中还会产生安全感。所以即使只间隔了两天，人们也需要确认工作环境是安全的，才会逐渐适应。

忧郁星期一产生原因二、生物钟的紊乱造成生理不适

大脑受生物钟控制，即使是一个小时的错乱也会难以适应。如果没有特殊安排，人们习惯在周末好好休息，来弥补工作日的睡眠不足。但科学家发现：额外的睡眠不仅扰乱了你的生物钟，还让你周一起床更困难。另外，人们爱在周末胡吃海喝，这些不良生活习惯都会影响身体健康状况，这也导致了人们在周一缺少活力。

据美国盖洛普公司的调查显示：70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“忧郁星期一”。周日晚上开始的抑郁和焦虑会导致周一的工作效率低下。这也是为何有7%的员工选择在周二申请辞职，这个数字比其他的工作日都多。

同时需要提醒大家的是，据相关医学研究表明：人们在周一更容易突发心脏病或中风，生病的几率也更大。因此，当周一早晨起来时，发现身体上存在的不适问题还是多多注意的好！也许证明你真的生病了！